判断题在进行中等恒定强度的长时间运动时,肌糖原利用率随运动时间的持续而升高。
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过量精制糖类的摄入(即高GI食物或高GI 饮食)会导致升高过快。
题型:判断题
静息状态下,肝糖原储量受饮食中糖含量影响比肌糖原明显。
题型:判断题
在长时间的有氧运动中,仅靠肌糖原的供能是不够的,肌肉必须吸收和利用肌外燃料——血糖、肝糖原和血浆游离脂肪。
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胰岛素分泌过多,即胰岛素敏感性下降,则导致高血糖和糖尿病。
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关于运动人群或运动员的糖类摄入模式,比较理想的情况是,在日常非训练期间可通过选择低GI或低GL食物来维持健康以及合理的体成分组成。
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当肝糖原趋于耗竭时,血糖的来源几乎全部由糖异生过程提供。
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糖类可以协助脂肪的充分氧化,防止体内酮体生成过多,这一作用称为糖类的抗生酮作用。
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由于体育运动会比较大程度提高能量消耗速率,因此,对于运动人群首先要明确一个概念,即首先要满足总能量的需求。
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长时间持续运动,在前40分钟内,肝糖原分解和糖异生释放的葡萄糖比例变化大。
题型:判断题