中小学体育理论章节练习(2020.01.12)

单项选择题
高三学生小明有很多烦恼，心理压力也很大，表现出精神萎靡不振，身体松懈无力。这时，投入到体育活动中，可以体验到运动的快乐，忘却烦恼，缓解不良状态。下列哪些项目可以帮助小明缓解萎靡不振和松懈无力的状态（）
A.武术
B.足球
C.篮球
D.以上都是
单项选择题
初中生面对中考，学习压力逐渐增大，以下哪些做法正确？（）
A.长时间坐着学习，不活动
B.下课后，主动站起来活动一下
C.认为学习重要，一直坐着做题
D.连续坐着超过2小时
单项选择题
小明经常采用跑步来进行锻炼，为了获得良好的锻炼效果，他应采取哪种方式来控制运动负荷？（）
A.低强度慢跑时，安排多次间歇
B.低强度慢跑时，安排长时间间歇
C.大强度快跑时，不安排间歇
D.大强度快跑时，适当安排间歇
单项选择题
小明非常喜欢体育运动，闲暇时间都会选择体育运动来自我健身，以下说法正确的是？（）
A.体育健身要全面发展身体。
B.体育健身要循序渐进，持之以恒。
C.体育健身要合理安排运动负荷。
D.以上都正确
单项选择题
小明即将升入初中预备班开启新的中学学习生活了，利用假期休息时间，他经常参加体育锻炼以增强自己的体质，促进身体健康，以更好适应中学的生活，以下适合他选择的运动是？（）
A.跳绳
B.俯卧撑
C.打羽毛球
D.以上都正确
单项选择题
初二学生小丽在耐力跑练习时，曾多次跑一段距离后就感觉腿脚发软便放弃的情况。后来，在同学的伴跑下，她每次都努力坚持跑了下来。在最后的800米考核中，她第一次取得了及格的成绩。这体现了小丽的意志品质。（）
A.自制力
B.动摇性
C.独断性
D.果断性
单项选择题
青少年健康成长，需要保持营养均衡，医生提醒每天不仅要有一定量的脂肪、蛋白质、糖类的摄入，还应适当补充维生素。那么，从人体所需的营养素角度看，以下哪类食物相对适宜用来补充维生素？（）
A.猪肉、牛肉
B.米饭、面条
C.蔬菜、水果
D.咖啡、纯净水
单项选择题
年级篮球比赛中，主力队员小明同学高高跃起争抢篮板球，落地时不慎踩在对方球员的脚上扭伤了脚踝，只见他表情痛苦地蹲在地上，手捂着脚踝。不一会，脚踝就肿起来了，十分疼痛。下列处理方法中，哪一项最为恰当？（）
A.立即停止运动，固定脚踝并用冰袋冷敷
B.加压包扎后可返回赛场继续比赛
C.立即停止运动，并用毛巾热敷伤处
D.立即停止运动，并牵拉伤处
单项选择题
对于肥胖儿童，控制饮食有助于控制体重，那么除此之外还应该积极采取以下哪种方式：（）
A.手术治疗
B.合理运动
C.服用药物
D.以上都可以
单项选择题
学校每天安排了眼保健操，以缓解眼部疲劳。那么，在视觉细胞分化和免疫应答方面具有重要生理功能的是：（）
A.维生素E
B.维生素B1
C.维生素A
D.维生素D