健身知识竞赛章节练习(2020.03.17)

来源：考试资料网

1 体质是人体的质量，它是在遗传与获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能、（）和适应能力等方面的综合的、稳定的特征。

2.问答题改善血脂的运动项目有哪些？

参考答案：慢跑
抬头、挺胸、收腹，双眼平视前方、两肩放松，两臂肘部弯曲成约90度，随跑动的节奏在身体两侧前后摆动，落脚时...

3 除了蒜还有哪些蔬菜能杀菌？（）

4 （）—首先从伸展髋关节开始，要求最大限度地伸展髋关节，使各关节充分伸直.

5 早餐哪两种食物可以多吃？（）

6 由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食疗能促进睡眠？（）

7 结束准备阶段后，训练阶段里，正确动作编排顺序是：（）

8 腘绳肌有几块肌肉？（）

9 学习、工作、生活要做到劳逸结合，成年人每天应该保证的睡眠时间一般是（）。

10.填空题（）------当摆动腿时膝经过支撑腿的垂直上方时，由大腿发力带动小腿前摆，同时支撑腿的各个关节要迅速伸直，使后蹬的力量和运动方向一致。