判断题PAR-Q问卷和CVD问卷在健身教练的工作中不是必须的测试,时间紧张时可以省略。
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2.判断题大豆蛋白、小麦蛋白都属于完全蛋白质。
5.单项选择题发展肌肉耐力,适宜采用的运动负荷是()
A.4~6RM
B.1~6RM
C.6~12RM
D.大于12RM
6.单项选择题属于递减重量练习法的是()
A.器械坐姿推胸12RM,接着进行坐姿划船12RM
B.哑铃卧推第一组用6RM,第二组用8RM,第三组用12RM
C.哑铃卧推6RM,接着进行器械坐姿推胸6RM
D.哑铃飞鸟第1组用12RM,第2组用8RM,第3组用6RM
7.单项选择题哑铃站姿弯举时,目标肌肉离心收缩时的动作是()
A.上臂在肘关节处屈
B.前臂在肘关节处伸
C.上臂在肘关节处伸
D.前臂在肘关节处屈
8.单项选择题下列属于脂肪最主要功能的是()
A.修复组织
B.增加肠道功能
C.储存能量和供给能量
D.解毒作用
9.单项选择题比日常生活中更快的步行速度进行练习,从而提高心肺耐力的方法符合()
A.针对性原则
B.超负荷原则
C.特殊性原则
D.渐进性原则
10.单项选择题陈先生,年龄28岁,训练目的增肌,无抗阻力训练背景,在开始训练的1~2个月内应选择的抗阻训练强度及训练量的组合是()
A.1~5次/组,4~6组/动作,85%~100%RM,1~3个动作/部位
B.12~20次/组,1~3组/动作,60~70%RM,1~2个动作/部位
C.8~12次/组,2~4组/动作,70%~80%RM,2个动作/部位
D.6~12次/组,3~5组/动作,75%~85%RM,2~4个动作/部位
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老年人由于缺少()而出现的精神和情绪变化经常被误认为是老年痴呆症。
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当膳食补充剂提供100%每日量值时,可能导致男性摄入过量下列哪一种营养素()
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