确定运动方向和运动路线归纳起来有以下几种方法：参照点法、线状物法、指北针法、组合法。

日夜交替定向运动竞赛可以用于集体竞赛，也可个人竞赛。

依点运动法的特点是：参照物是图地都要有的明显地貌和地物，而且在实地运动中是可见的，这些实地参照物引导定向运动。

检查点作记是验证定向运动参赛者准确完成寻找地面检查点的证明。

定向运动竞地图一般以实地间距300米或600米绘制一条磁北方向线。

指北针定向运动法就是以指北针确定方向，直接越野，抵达实地目标点。

未完成检查点任务者，即检查卡打印检查点图案不全者判罚运动员成绩无效。

等高线以相邻等高线的宽窄显示山体的坡度。

一般新手宜选用记忆运动法。

定向运动教学可分为三个阶段：定向运动基本知识学习、定向运动技能和技术学习、定向运动综合练习，巩固和底稿定向运动的技能和技术。