瑜伽的呼吸法主要功效（）

单项选择题瑜伽的呼吸法主要功效（）

A.给大脑和身体提供充分的氧气
B.增强人体的免疫力
C.提供免疫力，改善消化系统功能
D.瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动

1.问答题什么是冥想法、收束法、契合法，简单讲述收腹收束法和火的扩张？

2.问答题瑜伽与体育的区别？

3.问答题瑜伽中级课程共讲了几种呼吸控制法，并简要说明方法？

4.问答题人体有多少块肌肉？多少骨骼？

640；206。

5.问答题如何加强呼吸系统？

做好每一个呼吸法都可以加强呼吸系统，多做后弯、扩展胸腔的体式练习，加强呼吸节奏。

6.问答题如何加强平衡技巧？

多加强根基和肌肉力量的练习，在平衡体式中把锁印结好，肌肉收紧，配合呼吸将注意力集中在一个点，多练习专注力。

7.问答题脊柱一共分几节？分别是？

33节。颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节，5节骶骨，4节尾椎。

8.问答题如何避免瑜伽练习过程中受伤？

9.问答题人体的生理结构有哪八大系统？

消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统、运动系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统。

10.问答题便秘患者练习哪些体式比较好？

扭转、腹部挤压、静坐、放松身心舒缓的体式。