工作压力的产生取决于三个方面的因素：外在的环境和工作要求、个体的资源、（）。

（）的是每天自我情绪的情况。即每天发生了什么事，我有什么感觉，甚至一些微小的感觉也要记录在案。

（）将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。

CALM在英文中是“冷静”的意思。L（letitgo）指的是放手，改变（），学习舍弃一些东西，通过降低不合理期望值，学习简朴的生活。

伴随着（）的各种生理变化，体内的能量储备开始转化为立即可用的合适形式，相应的能量及助燃的氧气被快速地运送到需要的机体器官中，特别是大脑和主要的运动肌肉。

心理学家从不同的角度研究人类心理与行为，并基于独特的视野形成了三大主要流派：即（）、认知论和人本主义。

锻炼的（）非常重要，这也是普通的锻炼者最容易忽视的一个问题。

属于轻度心理异常的有（）。

具有（）心理的人，往往先在主观上设定他人对自己不满，然后在生活中寻找证据。

（）原则有两个因素。第一，应该确切地知道你要达到什么样的目标；第二，目标的设定要合理。