A.收缩状态
B.伸展状态
C.等长状态
D.超长状态
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A.等张收缩
B.等速收缩
C.等长收缩
D.超等长收缩
A.等张收缩
B.等速收缩
C.等长收缩
D.超等长收缩
A.科学训练
B.合理营养
C.心理因素
D.良好恢复
A.自然呼吸
B.杠铃推起时吸气,退让时呼气
C.杠铃退让时吸气,推起时呼气
D.两次呼吸
A.自然呼吸
B.杠铃推起时吸气,退让时呼气
C.杠铃退让时吸气,推起时呼气
D.两次呼吸
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
D.20RM或以上
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
D.20RM或以上
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
D.20RM或以上
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
D.20RM或以上
A.连续重复做7次的重量
B.连续重复7次的总重量
C.只能连续重复7次的总重量
D.只能连续重复做的次数达到7次的重量
最新试题
要先练由某局部肌肉群来完成的“孤立”动作,再接着做由多部肌肉群来共同完成的“基本动作”的训练方法称为()。
“影视评价和()”是健身与健美锻炼效果视觉观察评价的重要方法之一。
经常坚恃参加有瓠锻炼项目成年人的肺话最可达()。
“站立、行走、()和坐姿”是姿态健美评价的重要指标。
在实践中测最常用生理机能水平的指标有()等。
健美运动是一项通过()或各种器械,运用专门的动作方式和方法进行锻炼。
“手臂微微弯曲,上体稍有前倾,膝、踝关节应该有弹性,重心轻微上下波动,下肢自然放松,注意调整()。”是姿态健美评价的标准之一。
通过对两上臂围差、两大腿围差和两小腿围差的计算,得出的差值越小,说明全身肌肉群均衡发展。
缺乏对健美运动的(),就不可能持之以恒地坚持健美训练。
采用1.6公里跑的距离是()体系中的指标。