单项选择题健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择以下选项中哪项进行练习。()
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
D.20RM或以上
您可能感兴趣的试卷
你可能感兴趣的试题
1.单项选择题力量训练中,以提高绝对力量,发展爆发力为主,重量的选择通常为()
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
D.20RM或以上
2.单项选择题健美训练中,以发达肌肉为主,重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。()
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
D.20RM或以上
3.单项选择题健美训练中,重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示,“7RM”描述的是()
A.连续重复做7次的重量
B.连续重复7次的总重量
C.只能连续重复7次的总重量
D.只能连续重复做的次数达到7次的重量
4.单项选择题健美训练中,基本发力技术的一般要求,我们通常称之为()
A.快收缩,快还原
B.慢收缩,快还原
C.快收缩,慢还原
D.慢收缩,慢还原
5.单项选择题“坐如钟,立如松,行如风”,这句中国古语反映了以下选项中哪一项的基本要求。()
A.健美预备体姿
B.人体姿态健美
C.健美练习动作
D.健美动作造型
6.单项选择题握距是两手握器械之间的距离。窄、中、宽握距的划分是依椐人体的()
A.头宽
B.肩宽
C.髋宽
D.前臂长
7.单项选择题手握住杠铃、哑铃等器械的横杆上,手掌四指先握在杠上,然后用大拇指握在食指和中指上。这种握法称握法()
A.空握法
B.普通握法
C.锁握法
D.指捏法
8.单项选择题不同的动作有不同的姿势,为保持正确动作的运动轨迹,要注意练习动作前的身体姿势。健美运动术语称()
A.基本姿势
B.伸展体姿
C.预备体姿
D.收缩体位
最新试题
健康状况的改裤程度是最具意义的()测量。
题型:单项选择题
通过对两上臂围差、两大腿围差和两小腿围差的计算,得出的差值越小,说明全身肌肉群均衡发展。
题型:判断题
必要的、正确的健美知识()是终身健美运动的一个重要的前提。
题型:单项选择题
健美训练的原则有()
题型:多项选择题
能承受欢乐与忧伤的考验是身体耐受力高的表现。
题型:判断题
在体态健美的评价上,男子与女子没有统一的标准。
题型:判断题
“有足够充沛的精力,能从容不迫地应付(),而不感到过分的紧张。”是评价健康的重要标准之一。
题型:单项选择题
要先练由某局部肌肉群来完成的“孤立”动作,再接着做由多部肌肉群来共同完成的“基本动作”的训练方法称为()。
题型:单项选择题
对身体健康状况采用视觉观察评价是一种定量性的评价方法。
题型:判断题
健美运动是一项通过()或各种器械,运用专门的动作方式和方法进行锻炼。
题型:填空题