指导员在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领，锻炼者边听、边看、边练。这种...

单项选择题指导员在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领，锻炼者边听、边看、边练。这种结合方式适合用于（）的指导。

A.简单的身体练习
B.初学者
C.复习课
D.比较难

1.单项选择题讲解与示范相结合效果最差的是（）

A.又听又看
B.只看不听
C.只听不看

2.单项选择题讲解时要注意语言的艺术性例如，练习“前滚翻”时团身要紧，可形象的称为（）。

A.团成球形
B.圆形
C.球形
D.车轮

3.单项选择题把铅球的技术要领概括为：（）

A.蹬、转、送、挺、撑、推、拨
B.蹬、转、送、挺、推、撑、拨
C.蹬、送、转、挺、撑、推、拨
D.蹬、转、送、挺、撑、拨、推

4.单项选择题场地器材活动不大的项目，如单杠、双杠等，可尽量设置在场地的（），但不能过分集中。

A.边角或较小的地块
B.场地中间
C.场地门口
D.较大的地块

5.问答题决定肌肉力量的主要因素有哪些？

6.问答题动作速度的快慢主要取决于哪些因素？

肌纤维类型中快慢肌的百分比组成；肌肉力量；肌肉的兴奋性；条件反射的巩固程度。

7.问答题简述无氧耐力的生理学基础？

8.问答题简述与无氧耐力训练有关的因素。

①强度；
②负荷数量；
③重复练习的次数与组数；
④间歇时间。

9.问答题简述发展力量素质的原则。

10.单项选择题影响柔韧性的最大因素是（）

A.关节活动范围
B.神经对肌肉的调节
C.年龄和性别
D.身体素质