多项选择题进行体育锻炼是调节大脑皮质（）过程的有效措施。
A、兴奋
B、抑制
C、控制
D、克制
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1.单项选择题下列不是影响亚健康的职业因素的是（）。
A、精神压力大
B、人际关系紧张
C、工作单调
D、缺乏运动
2.单项选择题一般中餐的能量占总能量的（）为宜。
A、20%
B、30%
C、40%
D、50%
3.单项选择题下列不属于心理健康“三良好”的是（）。
A、良好的心理质量
B、良好的个性人格
C、良好的人际关系
D、良好的处世能力
4.单项选择题腰酸腿痛的亚健康症状，最好的改善措施是（）。
A、工作适度，勿超负荷
B、合理运动
C、合理饮食
D、自我心理调适
5.单项选择题（）是病人、老年人和儿童良好的滋补品。
A、蛋白质
B、矿物质
C、脂肪
D、糖
6.单项选择题在一般人的膳食中，（）占总量的25%~30%为宜。
A、粮谷类
B、蔬菜水果类
C、油脂类
D、动物性食物及豆类
7.单项选择题不良的饮食习惯包括有：（1）（）；（2）盲目节食；（3）偏食；（4）不卫生的“共餐”等。
A、暴饮暴食
B、滥食
C、无节制饮食方式
D、择食
8.单项选择题在降低重的过程中，低脂膳食的（）可在10%以下。
A、糖类
B、脂肪
C、蛋白质
D、矿物质
9.单项选择题人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。其中三大快乐是指助人为乐、（）、自得其乐。
A、笑口常乐
B、知趣为乐
C、知足常乐
D、高兴快乐
10.单项选择题蛋白质的利用率为76%的食物是（）。
A、猪肉
B、鱼肉
C、羊肉
D、牛肉
