瑜伽练习的最佳时间是正餐后（）小时

单项选择题瑜伽练习的最佳时间是正餐后（）小时

A.1
B.2
C.3
D.4

1.单项选择题瑜伽生活中的四不原则是少吃或不吃肉类、不搞不不正当的性行为、不赌博和（）

A.少吃饭
B.睡觉
C.不服用任何致醉物
D.不工作

2.单项选择题瑜伽的含义是心灵、肉体好人精神结合到最（）的状态，既是身心处于相对稳定、平衡的状态，相似于我国气功中所称的“天人合一”。

A.平静
B.和谐
C.完美
D.对称

3.单项选择题“瑜伽”是梵文词，意思是（）和原始动因（Theoriginalcause）的结合（Theunion）或一致（Onenees）

A.自我
B.他人
C.第三者
D.自己

4.问答题瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

5.问答题瑜伽半月式有什么功效？

半月式的功效：振作精神、伸展脊柱、增强肾功能。

6.问答题倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

犁式、侧犁式、单腿肩倒立式、肩倒立式、头倒立式、卧角式、身腿结合式

7.问答题向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

钻石式、束角式、跨骑式、单腿交换伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式。

8.问答题瑜伽疗法的10种功效是什么？

9.问答题瑜伽呼吸控制法的功效？

呼吸控制法的功效：
（1）增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏；
（2）洁净鼻窦、肺脏，清除喉部粘液。

10.问答题瑜伽蝗虫式的功能有哪些？