在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）

单项选择题在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）

A.重量固定锻炼法
B.重量递增锻炼法
C.重量递减锻炼法
D.先衰竭法

1.单项选择题锥形加重法和斜线负荷锻炼法指的是下列哪种训练方法？（）

A.重量固定锻炼法
B.重量递增锻炼法
C.重量递减锻炼法
D.循环锻炼法

2.单项选择题下面哪种训练方法是肌肉训练是最常用的方法？（）

A.重复训练法
B.动力训练法
C.退让训练法
D.静力训练法

3.单项选择题在健美训练中，在极限负荷锻炼时采用的呼吸方法是下列哪一项？（）

A.一次呼吸法
B.二次呼吸法
C.重复呼吸法
D.憋气

4.单项选择题在健美训练中，在大负荷锻炼时所采用的呼吸方法是哪种？（）

A.一次呼吸法
B.二次呼吸法
C.重复呼吸法
D.憋气

5.单项选择题健美训练中，一般在慢速动作中采用下列哪种呼吸方法？（）

A.一次呼吸法
B.二次呼吸法
C.重复呼吸法
D.憋气

6.单项选择题一般在较轻负荷、中速动作中采用以下哪种呼吸方法？（）

A.一次呼吸法
B.二次呼吸法
C.重复呼吸法
D.憋气

7.单项选择题在健美训练中，极限重量指的是（）

A.个人最大力量的70%以上
B.个人最大力量的80%以上
C.个人最大力量的90%以上
D.个人最大力量的100%以上

8.单项选择题健美训练中，小重量练习指的是（）

A.个人最大重量的40%以下
B.个人最大重量的50%以下
C.个人最大重量的60%以下
D.个人最大重量的70%以下

9.单项选择题（），用杠铃和哑铃作为发达肌肉和改善体形的现代健美运动，开始由欧洲传人我国。

A.20世纪30年代
B.20世纪40年代
C.20世纪50年代
D.20世纪60年代

10.单项选择题在健美练习过程中，掌握适当的呼吸技巧，可是你发挥最大的力量，常用的方法不包括下面哪一项（）

A.一次呼吸法
B.二次呼吸法
C.三次呼吸法
D.憋气