单项选择题1996年()在山东蓬莱举办了首届中国健身小姐大赛参赛指导员培训班,目的是介绍和推广这一新的体育竞赛项目,培训各地技术骨干,组织各地能更好的参赛。
A.国际联合会
B.中国健美协会
C.国际健美联合会
D.国际足球协会
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1.单项选择题健身小姐比赛是()设立的项目,脱胎于健美又有别于健美的新比赛形式,旨在鼓励女子从事健美锻炼,塑造形体、展示个性、释放激情的富有新意、健康向上的竞赛项目。
A.国际联合会
B.国际健身协会
C.国际健美联合会
D.国际足球协会
2.单项选择题健身小姐的特点概括来说,一是()的形体,二是综合的身体素质及上乘的表演能力,三是自然大方、高雅的气质和一定的文化素养。
A.清秀纤弱
B.健美发达
C.健美匀称
D.健美强壮
3.单项选择题站立侧平举功效:发展肩部肌肉力量,锻炼()中束、肩侧斜方肌等。
A.一角肌
B.三角肌
C.二角肌
D.四角肌
4.单项选择题站立前平举功效:发展肩部肌肉力量,锻炼()前束、肩侧斜方肌等。
A.三角肌
B.一角肌
C.二角肌
D.四角肌
5.单项选择题俯卧飞鸟功效:发展肩部肌肉力量,锻炼()后束、上背部肌肉群(大圆肌、小圆肌和冈下肌)。
A.一角肌
B.二角肌
C.三角肌
D.四角肌
6.单项选择题杠铃坐姿颈前推举功效:发展肩部肌肉力量,锻炼()前束、中束、上胸部、肱三头肌和斜方肌以及前锯肌群。
A.一角肌
B.三角肌
C.二角肌
D.四角肌
7.单项选择题杠铃耸肩功效:发展()肌肉力量,锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。
A.肩部
B.臂部
C.腿部
D.腹部
8.单项选择题仰卧臂屈伸功效:发展上臂部肌肉力量,锻炼()等肌群。
A.肱二头肌
B.股四头肌
C.股二头肌
D.肱三头肌
9.单项选择题仰卧撑挺身功效:发展臂部肌肉力量,锻炼()、胸肌、肩部等肌群
A.肱三头肌
B.股四头肌
C.股二头肌
D.肱二头肌
10.单项选择题反握弯举功效:发展()肌肉力量,锻炼前臂肌群。
A.肩部
B.臂部
C.腿部
D.腹部
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实现“持之以恒的健美训练”和“实施健美训练方案成功”的重要因素是()。
题型:单项选择题
健美减脂方法要科学,下列对快速减脂时要注意的几个问题描述错误的是()
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“骨骼发育正常,()。”是体态健美评价的重要指标之一。
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在实践中测最常用生理机能水平的指标有()等。
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“处事乐观,()乐于承担贵任,事无巨细不挑驯”是评价健康的重婴标准之一。
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必要的、正确的健美知识()是终身健美运动的一个重要的前提。
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