试举例说明最大力量的训练方法和手段。

问答题试举例说明最大力量的训练方法和手段。

最大力量：
静力性练习；
重复练习法；
极限与超极限强度练习法；
极端用力的方法；
电刺激。

1.问答题试举例说明位移速度的训练方法和手段。

2.问答题简述运动员发展速度素质的注意事项的注意事项。

3.问答题训练计划有哪几种类型？

有多年训练计划、年度训练计划、短期集中训练计划、周训练计划和课训练计划。

4.问答题试举例说明动作速度的训练方法和手段。

（一）完善技术练习；
（二）利用助力练习；
（三）利用后效作用练习；
（四）加大难度练习。

5.问答题简述运动员从事力量训练的注意事项。

6.问答题请制订长跑运动员比赛周的训练计划。

7.问答题什么是周训练计划的两段结构？

8.问答题周训练计划训练内容结构特点是不同训练内容的交替安排，其理论根据是什么？

9.判断题小周期负荷的安排主要考虑每堂课负荷的大小

10.判断题周运动负荷增大，是基本训练周负荷变化的主要特点。