实现“持之以恒的健美训练”和“实施健美训练方案成功”的重要因素是（）。

“上体保持（）、腰髋收合，腿脚稍分，手稍撑于大腿。”是姿态健美评价的标准之一。

健美课训练计划应包括（）

“手臂微微弯曲，上体稍有前倾，膝、踝关节应该有弹性，重心轻微上下波动，下肢自然放松，注意调整（）。”是姿态健美评价的标准之一。

健美减脂方法要科学，下列对快速减脂时要注意的几个问题描述错误的是（）

“处事乐观，（）乐于承担贵任，事无巨细不挑驯”是评价健康的重婴标准之一。

健美训练计划应该是因时、（）、（）、（）显著的训练预案。

健美训练的原则有（）

要先练由某局部肌肉群来完成的“孤立”动作，再接着做由多部肌肉群来共同完成的“基本动作”的训练方法称为（）。

在体态健美的评价上，男子与女子没有统一的标准。