判断题通常情况下我们以接近身体中心的骨骼为定点,而远端的骨骼为动点来描述肌肉的运动。

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4.多项选择题内收肌群包含哪些肌肉()

A.大收肌
B.长收肌
C.短收肌
D.耻骨肌
E.梨状肌

5.多项选择题肩袖肌群有哪些肌肉()

A.岗上肌
B.小圆肌
C.大圆肌
D.肩胛下肌
E.肩胛提肌
F.冈下肌

6.多项选择题蛋白质缺乏的表现有()

A.肌肉萎缩,皮肤出现皱纹
B.毛发变细,容易折断脱落
C.免疫力下降,儿童时期可见营养性水肿

7.多项选择题急性酸痛是因为乳酸堆积其解决办法有()

A.运动前干预碱性食物水果适量多吃蔬菜
B.运动前干预补充足够的蛋白质
C.运动后干预15分钟低强度有氧+静态拉伸
D.运动后去做全身spa

8.多项选择题以下为胸大肌锻炼动作的是()

A.平板哑铃仰卧飞鸟
B.俯卧撑
C.直臂下压
D.上斜杠铃卧推

9.多项选择题渐进超负荷原则在抗阻力训练中的运用理解正确的是()

A.定期增加阻力重量,尽量保持每组动作次数与间歇
B.定期缩短间歇时间,尽量保持次数与重量
C.定期增加动作次数,尽量保持重量与间歇
D.渐进超负荷原则是健身训练的最基本原则,适用于健身训练的各要素

10.多项选择题髂腰肌有哪几块肌肉组成()

A.髂肌
B.腰方肌
C.腰小肌
D.腰大肌