试述反应速度，动作速度的生理基础。_考试资料网

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问答题试述反应速度，动作速度的生理基础。

参考答案： 反应速度主要决定于：①感受器的敏感程度（兴奋阈值的高低）；②中枢延搁；③效应器（肌组织）的兴奋性。其中，中枢延搁又是重要...

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1.问答题决定力量大小的生理因素是什么？

参考答案：决定力量大小的生理因素有：
①肌肉的生理横断面增大：肌内生理横断面增大是由于肌纤维增粗造成的，包括肌凝蛋白质含...

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2.问答题简述影响力量训练效果的因素有哪些？

参考答案：

影响力量训练效果的因素有：负重大小、速度快慢及训练次数等。

3.问答题简述负荷在力量练习中起什么作用？

参考答案：负重大能显著增大力量。中等或中等以上的负重，对发展肌肉体积较明显，小负重时，主要发展肌肉毛细血管和耐力。

4.问答题简述力量如何结合动作特点？

参考答案：①力量练习与正式动作在结构上应极其相似；
②力量练习与正式练习的发力特点应该极其相似。

5.问答题等动练习有何特点？

参考答案：

等动练习可使肌肉在不同关节角度的活动范围，都得到最大抗阻的训练，符合运动实际的需要。

6.问答题简述运动成绩和素质的关系？

参考答案：良好身体素质能促使运动员更快掌握动作技能，而运动技能的训练，又能促进其各项身体素质的提高从而促进运动成绩的提高。

7.问答题简述决定力量大小的生理因素？

参考答案：决定力量大小的生理因素是：肌肉生理横断面积、神经调节功能的改善、杠杆（骨）的效率、肌纤维的组成。

8.问答题力量训练的方法有哪些？

参考答案：力量训练的方法有动力性练习、静力性练习、等动练习、超等性练习、电刺激等法。

9.问答题简述发展肌肉力量的原则？

参考答案：发展肌肉的原则是：超负荷、要有针对性、结合动作特点。

10.多项选择题间断性练习，这种训练方法又可划分为（）训练。

A、变速
B、间歇
C、重复
D、匀速

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