不切实际的过高期望是造成过度压力的主要原因。

判断题不切实际的过高期望是造成过度压力的主要原因。

1.判断题每天要不停的运动才能缓解压力。

2.判断题横膈膜呼吸法可帮你减轻压力。

3.判断题维生素C能够有效的消除压力，这是现代人不可忽略的消除压力的好方法。

4.判断题生活中有很多的变故，但并不是所有的生活变故都能造成生理和心理上的压力。

5.判断题在现实生活中，审视自己的居住环境，在装修时尽量避免红色和黄色，这可以缓解内心的紧张状态。

6.判断题“压力”是一种感知，即认为某种情况超出了个人能力所控制的范围。”这句话阐明了压力的含义。

7.判断题处理过度压力，采用“三十六计走为上”是非常合适的，可以经常用。

8.判断题如果一个人的生活习惯良好，心理和行为与年龄相符合，那么他的心理一定是健康的。

9.判断题工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。

10.判断题适度压力产生动力。适度压力是当对你的要求与你的处理能力相应，你在具有一定挑战性刺激环境中被激励的良性反应。