太极拳缓慢柔和，运动量小，适合中老年人练习，不适合年轻人锻炼。

“健身气功—大舞”是一套以舞宣导、通利关节的健身功法。

起势调息功理与作用有（）。

“健身气功·易筋经”一个有8式动作。

“两手托天理三焦”两手上托时两眼始终要平视前方。

“健身气功·易筋经”格调古朴，蕴涵新意，动作舒展，抻筋拔骨，刚柔相济。

下列哪个动作名称不属于“六字诀”的功法动作（）。

“摇头摆尾祛心火”动作要求马步下蹲时，要收髋敛臀，上体中正。

“健身气功·六字诀”，又称六字气诀。

起势调息功理与作用：排除杂念，诱导入静，调和气息，宁心安神。吐故纳新，升清降浊，调理气机。