功法练习时的“练”要与日常生活中的“养”密切配合，提高练功效果，增进身心健康...

判断题功法练习时的“练”要与日常生活中的“养”密切配合，提高练功效果，增进身心健康。

1.判断题易经筋的动作力量上，要求肌肉相对放松，用力圆柔而轻盈，不使蛮力，不僵硬。

2.判断题“背后七颠百病消”上提时要掌握好平衡，脚跟尽量抬起，抬至最高点时快速用力下落。

3.判断题健身气功练习中，无论年轻或是中老年习练者，无论体弱者或是体健者，动作幅度、速度以及步姿的大小、锻炼的时间、习练的遍数和运动量等，都要遵守相同规格才能得到较好健身效果。

4.判断题健身气功在某种意义上是一门关于和谐的学问，在理论上以生命整体观为指导，在实践上以“三调合一”为基准，是一门时尚的健身养生运动。

5.判断题健身气功·五禽戏“猿钩”的快速变化，意在增强神经—肌肉反应的灵敏性。

6.判断题习练健身气功，呼吸应顺畅，不可强吸硬呼。

7.判断题学练健身气功要根据自己的身体情况，调整好姿势的高低和用力的大小，对有难度的动作，一定要一步到位，绝不松懈。

8.判断题健身气功作为一项体育活动，具有体育教学的一般特点和共同规律，同时又有自身的教学特点和特殊规律。

9.判断题三调之间是相互依存和相互制约的关系，调心是基础，调息是中介，调身主导调心和调息。

10.判断题初学健身气功宜采用自然呼吸的方法进行锻炼。