引起心理疲劳的主要原因有：（）
①工作单调、缺乏兴趣；
②困难较多；
③技能不熟练；
④劳动条件较差；
⑤人际关系紧张、精神负担重；
⑥心理总是感到不满足。

人对疲劳的主要反应在于：（）
①身体和头脑反应迟钝，缺少必要的警觉，易于忘事，不能很好地做出判断，难于决策；
②变得脾气暴躁、喜怒无常；
③注意力分散，意志减弱，缺少积极性，对身边的事无动于衷；
④处理信息缓慢，动作缺乏准确性甚至出现失误；
⑤睡眠不足。

疲劳可导致的后果有：（）
①注意力不集中，不能组织有效的活动；
②决策能力降低，错误的判断，为了节省精力常会选择一些具有高风险的工作策略；
③对非正常或紧急情况的反应迟钝，需要更长的时间对变化进行感知和反应；
④活动失去控制，不能保持清醒和自制，语言发生障碍；
⑤态度和行为改变，沉默寡言，沮丧、易发怒。

压力过大带来的对个体的危害包括（）。
①情绪；
②身体；
③健康；
④精神；
⑤思维；
⑥工作表现不稳定。

为减轻船员来自生理、心理以及工作上的压力，可以采取的措施包括（）。
①通过采取多种方法与措施引导船员正确对待工作压力和心理压力；
②船员无论在工作还是生活上遇到什么困难和压力，都要加强与船舶领导和同事之间的沟通与交流，尤其是在遇到和情绪低落的时候，沟通与交流是排解压抑情绪，舒缓心理压力的最好方式；
③船上人员应定期进行相应的专业技术培训，熟练地掌握相关的知识和技能，减少因不熟悉自己的工作和欠缺相关的知识和技能而带来的工作压力；
④公司应为每艘船舶配备足够胜任其工作的合格船员，避免船员在船上超期工作而导致的身体上疲惫和精神上的懈怠；
⑤船舶管理人员要对船员进行有关压力知识的培训，并能够进行适当的心理咨询。