受挫后有时难于找到适当的倾诉对象，便需要自己设法（）心理。

单项选择题受挫后有时难于找到适当的倾诉对象，便需要自己设法（）心理。

A.变态
B.扭曲
C.平衡
D.波动

1.判断题为了与同事和谐相处，从不拒绝同事任何要求的帮助、请托，可以促进与同事间的情感，不至于增加工作压力。

2.单项选择题（）干一件事解决难题可以起到很好的减压方式。

A.消极
B.集中精力
C.懈怠
D.懒散

3.单项选择题心理压抑是（）世纪最严重的健康问题。

A.18
B.19
C.20
D.21

4.单项选择题大吼减压时应该注意不能（）。

A.用喉咙叫喊
B.需要吸入大量的氧气
C.仰面朝天
D.张大嘴巴

5.单项选择题美国南公理堂大学的心理博士詹姆斯，他让参加实验的人连续写一星期写日记，结果参加实验的人（）。

A.变得乐观开朗
B.更加容易忧虑
C.免疫系统功能增强
D.开始敏感不安

6.单项选择题把一件东西顶在头上保持一段时间的平衡能否减压？（）

A.会适当加压
B.会适当减压
C.没有任何效果
D.头会很痛

7.单项选择题面对镜子减压时应该（）。

A.刮胡子时看着自己
B.刷牙时看着自己
C.什么都不做观察自己
D.化妆时看自己

8.单项选择题深呼吸减压法中，吐气要比吸气的时间长，约为多少倍最佳？（）

A.1
B.1.5
C.2
D.2.5

9.单项选择题一位哈佛医学院的教授将冥想定义为“放松反应”，这位教授的名字是什么？（）

A.赫伯特·班森
B.奥威利·莱特
C.保罗·高伯瑞
D.奥托·李林塔尔

10.单项选择题一般情况下，你一天承受的压力越大，你需要的睡眠时间就（）。

A.越长
B.越短
C.一样
D.没区别