天，地，人。三才中人最灵。
求内气的办法很多，如各种气功，桩功，慢练太极拳也称活桩功，都是求内气的好办法。
不是一朝一日练成的，必须经过长期的训练，反复的学习，反复的研究，反复的体会，用太极之理来指导训练，最后才可达到。
开合是被太极拳用来做调和矛盾的工具。