单项选择题下面哪些场所不适合做瑜伽（）
A.通风有新鲜空气
B.安静不受外界噪音的影响
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐
D.可以在较软的床上练习
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1.单项选择题瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（）
A.腰部
B.髋部
C.颈部
D.脊柱
2.单项选择题修炼瑜伽的高级境界是（）
A.呼吸控制法
B.体位训练法
C.清洁净化法
D.冥想
3.单项选择题瑜伽的最好练习效果是（）
A.努力的拉伸身体，不得到标准不休息
B.在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展
C.练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开
D.与教练攀比，急于求成
4.单项选择题瑜伽的本义是（）
A.拉伸身体
B.运动肌体
C.连接，统一
D.减缓压力
5.单项选择题以下哪个体位对于加强腹肌、削除腹部赘肉、缓解便秘有显著的效果（）
A.小船式
B.神猴式
C.弓式
D.三角式
6.单项选择题瑜伽体位的作用（）
A.它可以从根本上使我们的身体恢复健康活力，健身强体
B.可以塑身、美容、延缓衰老
C.对消除紧张，抑郁和烦躁有很好的作用
D.这种配合呼吸的缓慢运动可以促进血液循环畅通
7.单项选择题下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（）
A.神经系统的状况
B.主要器官的状况
C.内分泌腺体
D.心理状况
8.单项选择题瑜伽体位来源于（）
A.人类智慧的创造
B.模仿动植物的体态
C.根据人体结构运动学原理设计
D.由五禽戏演变而来
9.单项选择题以下瑜伽的说法中错误的是（）
A.瑜伽就是一种体育锻炼，不需要意识，只要感受到运动就可以了
B.瑜伽练习每个体位结束应立即调息休息
C.瑜伽练习应配合呼吸和冥想
D.瑜伽体位正确，可以有效调节身体各腺体循环
10.单项选择题舞蹈式的主要功效有（）
A..增强小脑的平衡力，调节身体姿态
B.治疗关节炎
C.消除肌肉疲劳，滋养内脏器官
D.治疗失眠，眩晕
