A.全身均衡与分部位相结合
B.大运动量训练
C.因人而异,区别对待
D.循序渐进
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A.先大肌肉群,后小肌肉群
B.先小肌肉群,后大肌肉群
C.先躯干、后四肢,由外而内
D.先四肢、后躯干,由内而外
A.分阶段训练计划
B.分部位组合训练计划
C.健美高级训练计划
D.常规训练和常模训练
A.运动密度
B.运动负荷量
C.生理负荷量
D.分部位训练
A.健身锻炼计划或健美入门计划
B.健美初级训练计划
C.健美中级训练计划
D.健美高级训练计划
A.重量、组数和次数
B.锻炼频率
C.间歇时间
D.运动密度
A.运动强度
B.运动密度
C.总运动量
D.生理负荷量
A.分化训练
B.分部位训练
C.分组训练
D.常规训练
A.分化训练
B.分部位训练
C.分组训练
D.常规训练
A.先“前平举”,后“侧平举”
B.先“侧平举”,后“前平举”
C.先“颈后上推”,后“侧平举”
D.先“侧平举”,后“颈后上推”
A.平卧推
B.高立抓
C.颈后臂屈伸
D.负重深蹲
最新试题
杠铃肩上举锻炼的主要肌肉是()
“站立、行走、()和坐姿”是姿态健美评价的重要指标。
能承受欢乐与忧伤的考验是身体耐受力高的表现。
健美运动是一项通过()或各种器械,运用专门的动作方式和方法进行锻炼。
努力改进健美训练动作技术或选择一项动作技术要求不高的健美训练项目,可以使人摆脱()的心理。
“上体保持()、腰髋收合,腿脚稍分,手稍撑于大腿。”是姿态健美评价的标准之一。
三角肌前部的锻炼方法有()、()、()等三种。
对身体健康状况采用视觉观察评价是一种定量性的评价方法。
股四头肌的练习方法有()、()、()、()等四种。
个体致力于维持健康状态,井充分发挥自己的最大潜力,以达到“身心合一”的整体完美称为()。