A.先大肌肉群、后小肌肉群,由外而内
B.先躯干,后四肢
C.先小肌肉群、后大肌肉群,由内而外
D.先四肢,后躯干
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A.全身均衡与分部位相结合
B.大运动量训练
C.因人而异,区别对待
D.循序渐进
A.先大肌肉群,后小肌肉群
B.先小肌肉群,后大肌肉群
C.先躯干、后四肢,由外而内
D.先四肢、后躯干,由内而外
A.分阶段训练计划
B.分部位组合训练计划
C.健美高级训练计划
D.常规训练和常模训练
A.运动密度
B.运动负荷量
C.生理负荷量
D.分部位训练
A.健身锻炼计划或健美入门计划
B.健美初级训练计划
C.健美中级训练计划
D.健美高级训练计划
A.重量、组数和次数
B.锻炼频率
C.间歇时间
D.运动密度
A.运动强度
B.运动密度
C.总运动量
D.生理负荷量
A.分化训练
B.分部位训练
C.分组训练
D.常规训练
A.分化训练
B.分部位训练
C.分组训练
D.常规训练
A.先“前平举”,后“侧平举”
B.先“侧平举”,后“前平举”
C.先“颈后上推”,后“侧平举”
D.先“侧平举”,后“颈后上推”
最新试题
必要的、正确的健美知识()是终身健美运动的一个重要的前提。
“手臂微微弯曲,上体稍有前倾,膝、踝关节应该有弹性,重心轻微上下波动,下肢自然放松,注意调整()。”是姿态健美评价的标准之一。
“普于休息,睡眼良好”是评价()的重要标准之一。
“有足够充沛的精力,能从容不迫地应付(),而不感到过分的紧张。”是评价健康的重要标准之一。
“影视评价和()”是健身与健美锻炼效果视觉观察评价的重要方法之一。
采用1.6公里跑的距离是()体系中的指标。
“挺胸、收腹、立颈,()。两腿上拔、两臂自然下垂。”是姿态健美评价的标准之一。
健美减脂方法要科学,下列对快速减脂时要注意的几个问题描述错误的是()
健美训练的原则有()
在体态健美的评价上,男子与女子没有统一的标准。