A.1-2
B.2-3
C.0.5-1
D.1-1.5
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A.个人最大重量的80%
B.个人最大重量的60%
C.个人最大重量的60-80%
D.个人最大重量的85%
A.41-63
B.24-48
C.48-60
D.48-72
A.重量固定锻炼法
B.重量递增锻炼法
C.重量递减锻炼法
D.先衰竭法
A.重量固定锻炼法
B.重量递增锻炼法
C.重量递减锻炼法
D.循环锻炼法
A.重复训练法
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C.退让训练法
D.静力训练法
A.一次呼吸法
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A.个人最大力量的70%以上
B.个人最大力量的80%以上
C.个人最大力量的90%以上
D.个人最大力量的100%以上
最新试题
“上体保持（）、腰髋收合，腿脚稍分，手稍撑于大腿。”是姿态健美评价的标准之一。
“骨骼发育正常，（）。”是体态健美评价的重要指标之一。
“普于休息，睡眼良好”是评价（）的重要标准之一。
通过对两上臂围差、两大腿围差和两小腿围差的计算，得出的差值越小，说明全身肌肉群均衡发展。
“手臂微微弯曲，上体稍有前倾，膝、踝关节应该有弹性，重心轻微上下波动，下肢自然放松，注意调整（）。”是姿态健美评价的标准之一。
“处事乐观，（）乐于承担贵任，事无巨细不挑驯”是评价健康的重婴标准之一。
要先练由某局部肌肉群来完成的“孤立”动作，再接着做由多部肌肉群来共同完成的“基本动作”的训练方法称为（）。
“挺胸、收腹、立颈，（）。两腿上拔、两臂自然下垂。”是姿态健美评价的标准之一。
对个人而言，健康是建立在对生活某种特定兴趣与目标基础上的个性表现。
健美减脂方法要科学，下列对快速减脂时要注意的几个问题描述错误的是（）