健美运动对发达全身各部位的肌肉，改善体形及陶冶情操，促进（），平衡心理心态等...

单项选择题健美运动对发达全身各部位的肌肉，改善体形及陶冶情操，促进（），平衡心理心态等有着特殊作用。

A.生产发展
B.环境保护
C.国际交往
D.人际交往

1.单项选择题健美运动是一门通过徒手和各种（），运用专门的动作方式方法进行锻炼的。

A.单杠
B.器械
C.枪棍
D.杠铃

2.单项选择题健美训练中，每组间歇在（）秒以内的叫大密度。

A.10
B.20
C.30
D.60

3.单项选择题密度是指每组之间的间歇。间歇时间（）分钟为小密度？

A.1-2
B.2-3
C.0.5-1
D.1-1.5

4.单项选择题健美运动的中等重量指的是（）

A.个人最大重量的80%
B.个人最大重量的60%
C.个人最大重量的60-80%
D.个人最大重量的85%

5.单项选择题健美训练中，两次锻炼间的间隔在（）小时才能使体力得到恢复。

A.41-63
B.24-48
C.48-60
D.48-72

6.单项选择题在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）

A.重量固定锻炼法
B.重量递增锻炼法
C.重量递减锻炼法
D.先衰竭法

7.单项选择题锥形加重法和斜线负荷锻炼法指的是下列哪种训练方法？（）

A.重量固定锻炼法
B.重量递增锻炼法
C.重量递减锻炼法
D.循环锻炼法

8.单项选择题下面哪种训练方法是肌肉训练是最常用的方法？（）

A.重复训练法
B.动力训练法
C.退让训练法
D.静力训练法

9.单项选择题在健美训练中，在极限负荷锻炼时采用的呼吸方法是下列哪一项？（）

A.一次呼吸法
B.二次呼吸法
C.重复呼吸法
D.憋气

10.单项选择题在健美训练中，在大负荷锻炼时所采用的呼吸方法是哪种？（）

A.一次呼吸法
B.二次呼吸法
C.重复呼吸法
D.憋气