A、防止年老而发生的皱纹、褶痕和下垂的皮肤,舌头得到锻炼,喉头得到按摩 B、有助于使眼球紧张得到舒缓,疲倦得到缓解,使眼睛各肌肉增强充满活力 C、使颈部得到放松,预防和消除紧张和头痛 D、肩关节得到放松,补养和加强上背部
A、患有便秘、泌尿疼痛、肠胃问题或月经周期不规则的人们能够凭此练习而减轻 B、对治疗一切腹部毛病有益,对哮喘或支气管炎有益;有助于治疗发炎的痔疮 C、伸展整条脊柱、颈部和肩部肌肉。对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖腺有益 D、有助于预防疝气,消除泌尿功能失调和坐骨神经痛
A.水平轴 B.额状轴 C.矢状轴 D.垂直轴
A.女性月经期不易练习 B.患有高血压,颈椎病的人不可练习 C.感冒者不可练习 D.颈部受伤者不可练习
犁式、侧犁式、单腿肩倒立式、肩倒立式、头倒立式、卧角式、身腿结合式。
A.美丽 B.蜕变 C.平衡 D.结合