单项选择题反映人体骨骼的发育和纵项发育水平的指标,是()。

A.体重
B.身高
C.胸围
D.肩宽


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1.单项选择题速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等反映()。

A.身体形态与结构水平
B.生理功能水平
C.适应能力
D.身体素质发展水平

2.单项选择题有氧耐力锻炼的负荷强度,心率一般控制在()。

A.140次/分以下
B.140-170次/分
C.170次/以上
D.160次/以

3.单项选择题有氧耐力锻炼,通常采用()。

A.大强度练习法
B.间隙训练法
C.重复训练法
D.持续负荷方法

4.单项选择题经常做俯卧撑和仰卧起座主要是发展()。

A.绝对力量
B.速度力量
C.爆发力
D.力量耐力

5.单项选择题爆发力是()。

A.最短时间内发挥最大力量的能力
B.长时间克服小阻力的能力
C.最短时间内克服小阻力的能力
D.长时间克服大阻力的能力

6.单项选择题早操锻炼强度宜小,时间不宜过长,一般控制在()。

A.10分钟即可
B.不超过30分钟
C.30分钟以上
D.10分钟有上

8.单项选择题每次健身运动的时间,一般控制在()。

A.5-15分钟为宜
B.15-60分钟为宜
C.60-90分钟为宜
D.60分钟以上为好

9.单项选择题以健身为目标的耐力性运动,通常采用()。

A.中上强度
B.中等强度
C.大强度
D.小强度

10.单项选择题制定运动处方前,首先要对实施锻炼的人进行()。

A.体力测定
B.肺功能测定
C.各种身体素质测试
D.健康诊断

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